US /ʌp ðɛr/
・UK /ʌp ðɛə/
不要
ACT 與之不相上下,但還沒有那麼流行。
本書的大部分內容都集中在 CBT 的缺點上,以及 CBT 是第二波心理療法的一部分,而 ACT 則是第三波心理療法的前沿。
如果你在上面看著天花板,或者在外面看著天空,人們就會認為你沒有專心,你不喜歡他們,你知道,如果你分心了,比如看著貓,你就會想把注意力集中在人身上。
但拆除上面的東西並不是解決問題的唯一辦法。
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是時候停下來思考了,而不是上去鑽更多的石油。
是時候停下來思考了,而不是上去鑽更多的石油。
所以,你可能搞 更周到,為
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